在日常在日常生活中，大家都了解枸杞是个好产品，互联网上还广为流传着“保温水杯里泡枸杞”那样的一句顺口溜，一时间令人赞叹不已。

说到枸杞，在我国普通百姓的在日常生活中产生的頻率十分之高，它是一种食药同源的食材。

过去很多人只了解红枸杞，我们在选购中也通常以鲜红色多见，但如今伴随着生活水平的慢慢提高，被称作“活性肽”的 黑枸杞也逐渐的加入到我们的视线中。

自古以来大家都了解枸杞可以具备补肾的作用，但在“黑枸杞”风暴一样的忽悠宣传策划中，黑枸杞和红枸杞谁更强呢？大家先一起来看看二者的作用。

红枸杞的作用

对红枸杞的作用大家早已掌握得比较多，而红枸杞也是被收益《中国药典》的中药材。 中国药典中的记述是：红枸杞药品名属枸杞子，为 茄科植物，关键作用是滋补养生肾脏、益肾清目，用以虚劳精虚、腰膝酸疼、晕眩耳呜、内火解渴、气血两虚腊黄、目昏未知等的医治，为平补肾精肝血之品。

对红枸杞的成份的分析也发觉，枸杞子有多种多样作用，如对增强免疫作用及其激素调节作用，抗氧化性、延缓衰老作用。

黑枸杞的作用

黑枸杞在 传统医学(中医学、 藏医药、 维医)中有记述，从经营的视角上看好像有多种多样作用和作用，如用以医治心脏疾病、减少 胆固、增强免疫作用、延缓衰老、养颜美容、治 月经失调等。

藏医药把黑枸杞称为“旁麦宅布”，与此同时觉得其具备填补血气的作用，谈不上稀有中药材。

那麼黑枸杞和红枸杞有什么不同吗？针对补肾谁的功效更强呢？

黑枸杞和红枸杞并无很大差别

实际上黑、红枸杞仅仅在色调上面有区别，在药力上并没有大的差别。黑枸杞与红枸杞的关键差别取决于黑枸杞中的 原花青素的成分更加充足，这也是黑枸杞色调更加深入的缘故。

研究表明，原花青素具备不错的抗氧化性作用，但除开黑枸杞红提、 黑桑葚、 紫红薯、 草莓、四季豆等普遍 蔬菜水果中一样含有原花青素，并且其成分还高些，服用这种蔬菜水果更加划算和便捷。因此，针对黑枸杞的“忽悠式”宣传策划无须太多理睬。

黑枸杞和红枸杞哪一个补肾实际效果高些？

在日常生活中，大家购买枸杞大量的目标也是为了更好地补肾。要想将“保温水杯泡枸杞”切实落实。可是，要想补肾单纯性地泡枸杞，实际效果微乎其微。

中医养身讲求切合四时，调节大家的饮食起居。四季更替，身体也会历经春生、夏长、丰收、冬藏四个环节。白天黑夜的转变，睡好“子午觉”也是一种补肾的方式。

说白了“子午觉”是指在子时（23~1点）和 午时（11点~13点）准时入眠，其关键标准是“子时大睡，午时小歇。”每天晚上的子时是气血较弱、阴之气最盛之时，这个时候入睡，最能 滋阴，是养生保健的黄金时间。

总而言之，一旦产生肾亏的状况，一定要引起重视，从生活起居服药各个领域综合性调养。 》》》身心健康避谣 枸杞泡药酒补肾壮阳？

● 喝枸杞泡药酒补肾壮阳？

枸杞里带有维生素D、胡罗卜素等健康保健成份，也有人说枸杞中包含的黄酮类化合物、枸杞含糖量等有助补肾壮阳。实际上，一般来说，1500克纯粮酒中才会放250克枸杞。原本枸杞中的这种健康保美国蓝鳄官网健成份就比较有限，再再加上这种成份在酒中的浸出率并没有非常高，最后真的能达成的“健康养生”作用几乎可以忽视。

唯一可以宽慰的便是，过多喝酒损肝，而枸杞在一定水平上面有养肝的作用，能减少乙醇对肾脏的损害，顺带提升一点枸杞的香气，别的的作用几乎沒有，也但美国蓝鳄多少钱一盒是是喜欢饮酒者委屈求全的方法。