每一个人与美国蓝鳄鱼壮阳药批发每一个人不同的人体情况不一样，体质不一样，也必须不一样的方法来实现调理。中医学注重中医辨证论治，将人的体质分成9类，去除意味着身心健康的平静体质外，也有8种亚健康的体质。依据自身的体质开展精准医疗健康养生，就能防止盲目从众，寻找更合适自身的方法，才可以达到保健美国蓝鳄多少钱一粒养生、益寿延年的功效。

1、平静体质

主要表现为：肌肤面色红润有光泽度，食欲优良、精力旺盛，不容易疲惫，承受热寒，睡眠好，二便顺畅；身材均匀、健硕，性情豁达乐观。平常较少得病。

调理方法：合理饮食，不要熬夜，维持充足睡眠；适当参与户外活动，提高体质；革除不良习惯，戒烟限酒，维持心态平和

2、气血虚体质

主要表现为：型体削瘦或微胖，体倦困乏，常常冒虚汗，呼吸短促，语声低怯，心慌气短食滞。这类体质的人一般不爱说话，较为胆怯，且脾气暴躁，不愿意试着新生事物，不爱探险。

调理方法：气血虚体质的人合适散散步、跑步等健身运动，慢慢地增加运动强度，不建议运动过量。也适合练八段锦、五禽戏、太极等中医养身功；平常多吃一些补气血食品类，如红枣、淮山药、花生仁等。

3、肾阴虚体质

主要表现为：经常内火容易上火，易体会热邪；怕高温，手脚心易出汗，面色潮红，肌肤口角干躁，普遍喉咙疼痛、失眠症、严重便秘、心烦等。这类体质的人活泼开朗、好动，较为非常容易心浮气躁。

调理方法：肾阴虚体质者健康养生重点在于滋阴清热解毒，滋润肾脏。关键可以从饮食搭配层面调节，多吃一些补阴食材，如枸杞子、阿胶糕等食材。

4、肾阳虚体质

主要表现为：平常害冷，手脚不温，就算是夏季也不可在空调机屋子里多待，易出汗，喜热饮食搭配，没精打采，睡眠质量偏多；男性遗精，女性白带清稀，易拉肚子，小便频次经常，性欲衰退等。性情多恬静、内向型。

调理方法：在冬天，要“避冬就温”，在春夏季之季，要留意培补阳气，不能在户外露营，睡眠质量时不必让电风扇直吹;吹空调要留意室内室外的温度不必过大，与此同时要提升锻炼身体，每星期不少于3次，运动强度维持在略微流汗最好。

5、湿痰体质

主要表现为：身材肥胖症，腹腔肥满绵软，脸部爱冒油，非常容易生闭口粉刺、痘痘，容易出汗且黏，胸闷气短，咳嗽痰多，口粘腻或甜，爱吃肥香甜黏，多由饮食搭配美国蓝鳄官网不合理或病症问题而造成。性情偏柔和、沉稳美国蓝鳄鱼那里买，多擅于忍受。

调理方法：更改一些坏习惯，提升健身运动，散散步、跑步、游水、八段锦、五禽戏等均可挑选。这类体质的人平常还应定期维护血糖值、血糖、血压值；穿衣服尽可能维持比较宽松，布料以棉、麻、丝等透气性散湿的化学纤维为主导，那样有益于汗水挥发，去除体内湿气重。

6、 寒湿体质

主要表现为：型体中等水平或身体瘦，脸部冒油、易得痘痘，口苦口干，身重困乏，大便黏滞受阻或燥结，小解短黄，男士易阴部潮湿，女士易带下增加等。非常容易烦心心浮气躁。

调理方法：饮食搭配宜口味淡，少吃油腻辛辣刺激性食材，少吃厨房油烟少喝酒，多喝白开水及广东凉茶；暑湿时节降低户外运动，维持住宅干躁。长期保持心理状态，不适合过多忧虑。

7、气虚血瘀体质

主要表现为：型体身体瘦，神色抑郁症，感情敏感，心烦不乐，舌浅红，苔白腻，脉沉。不爱说话不稳定、比较敏感生性多疑。精神实质刺激性适应力较弱;不适合连阴雨气温。

调理方法：气虚血瘀在先、气血瘀滞为本，气虚血瘀体质者的养生原则以输通气轮为主导。要多参与户外运动，释放压力，调节精神面貌。

8、气滞血瘀体质

主要表现为：皮肤颜色晦黯，非常容易发生淤点、瘀点，双眼常红血丝，皮肤干且常造成发痒；牙床易流血，嘴唇暗淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增大增粗，烦心，记忆减退，急燥。

调理方法：增强体质，推动血液循环系统，少看手机少熬夜，以防气机郁滞而造成血行不畅；清淡的食物，少盐油，多吃活血化瘀理气、疏肝理气的食材，如大黑豆、海带丝、箩卜、山楂果等

9、独特体质

主要表现为：爱皮肤过敏，关键包含皮肤过敏体质、遗传疾病体质、胎传体质等。

调理方法：清淡的食物，科学研究配搭；少吃油腻辛辣刺激性食材，规律性生活起居，降低经常熬夜，适度健身运动，提高体质，避开过敏原。

之上便是中医学中9种体质的主要表现及调理方法，有兴趣的小伙伴可以再进一步查看材料以相匹配本身。依据自身的体质挑选健康养生方法。