网络主播 | 樊登读书 · 沙漠之狐
有一位大思想家说过一句话：
“以往认为遇上某一个重要的人，或者某一件重要的事，人的一生会得到改变。如今发觉并不是这样。”
一个人是怎样搞砸了自身的人生的？
宁愿承受难受
也不想作出改变
近期在学心理学名著《少有人走的路》，书里有两个小故事要我颇有感受。
第一个小故事说的是一个美国军队军官，这一随美国军队进驻在冲绳岛的军官，嗜酒上瘾，十分比较严重。
创作者斯科特问：“你喜爱阅读吗？”
军官：“喜爱。”
斯科特：“那么你夜里可以用念书替代喝酒啊！”
军官：“营房太吵，没想法念书。”
斯科特：“那可以去图书馆啊！”
军官：“公共图书馆太远了。”
斯科特：“难道说公共图书馆比夜店还远吗？”
军官：“唉，实际上我没太喜欢读书。”
斯科特：“你喜爱钓鱼吗？”
军官：“自然啊，我太喜爱钓鱼了。”
斯科特：“那么你可以用钓鱼替代喝酒啊！”
军官：“我大白天得工作中。”
斯科特：“难道说夜里不可以钓鱼吗？”
军官：“自然啊，上哪里钓鱼去！”
斯科特：“这里有多家晚间钓鱼俱乐部队，我详细介绍你去吧！”
军官：“唉，实际上我也不太喜美国蓝鳄多少钱一盒爱钓鱼。”
斯科特：“觉得只有喝酒才就是你喜爱的。”
军官：“你觉得得没有错。”
斯科特：“可你一直喝酒过多，违背纪律。”
军官：“有什么办法呢？驻守在这个可恶的海岛，仅有靠喝酒打发时间。”
这一军官不愿改变，因此再次嗜酒，最终被劝退了军职。
第二个小故事讲的一个军官老婆，一个驻守冲绳岛的美国军队军官的老婆。
这一军官老婆A君欲轻生。
斯科特：“你为什么想不开呢？”
A君：“这儿太无聊了，我难以忍受了。”
斯科特：“无趣关键指什么？”
A君：“我在这没朋友，很孤单。”
斯科特：“你为什么没去交友呢？”
A君：“我去了在居民区，没有人说英文。”
斯科特：“那么你可以驾驶去美国军队家属区，或是参与士兵妻子俱乐部，去那结交朋友啊！”
A君：“我老公大白天得驾车工作。”
斯科特：“总之你大白天也没事儿，可以驾车送他工作，送完再去了！”
A君：“汽车是手动档的，我是不会开。”
斯科特：“你能学开手动档啊！”
A君：“这条道路很差，我不想在这里学。”
A君不愿作出改变，因此只能再次无趣，无趣到无法忍受了，就用刀头割了手腕子。
深陷日常生活负循环系统
最后搞砸了自身的人生
我为何要讲这两个小故事呢？
由于太多太多人，就这样一步步搞砸了人生的。
随意举一个案例吧，我之前在报刊社工作的情况下，企业电脑上反映广泛较慢，由于这批电脑上买了快三年了。
但也不是不能用，我消除一些废弃物和文档，提升和禁止使用一些程序流程后，电脑上就拥有基本上的速率，解决一般的高清图片美国蓝鳄官网和文档彻底没有问题。
但我临桌的一个朋友呢，他就不想去清理系统垃圾，不想去提升和禁止使用程序流程，因此他的电脑慢如小乌龟，点一下电脑鼠标，常常几十秒后才有反映。
我跟他说道：“你能提升一下啊！”
他说道：“我是不会弄。”
我讲：“你能百度啊！”
他说道：“感觉太麻烦了！”
本来一个小时就可以处理的事儿，但他还是嫌不便不肯去做，因此电脑上只有再次慢着。
领导干部常常询问他：“你怎么还没解决好呀？”
他说道：“电脑太慢了，我就没法。”
之后，他失去报刊社的工作中。
现实生活中，那样的事例确实是太多了。
便是本来作出一点改变，承受一点改变的不便，就可以得到极大收益的事儿，但大家便是不愿意去做，結果把工作中与生活搞得十分槽糕。
近期学得一个新词汇——日常生活的负循环系统。
什么叫生活的负循环系统？
是指你当前的生活状态、行为，是一种恶循环，对你自己是透现的，而不是升值的。
如同上边的好多个事例一样：
“你为何要嗜酒？”
“由于太无聊了。”
“你能去读书啊！”
“公共图书馆太远了。”
“可嗜酒过多会违背纪律啊！”
“有什么办法呢？驻守在这个可恶的海岛，仅有靠喝酒打发时间。”
大家绝大部分人的窘境或是痛苦，实际上都来自于“忍一忍吧，不想改变”。
因此大家就深陷到一种恶循环里，循环往复，不可摆脱，直到最终把工作中搞砸了、把日常生活搞砸了、把人生搞砸了。
只有完全改变习惯性
才可以改变人生
在《半山文集》见到一句话：
人的转变有那么几类：眼界产生的转变；感受产生的转变；了解产生的转变；理解产生的转变；聪慧产生的转变；改变习惯性产生的转变。
只有改变习惯性产生的转变更为完全。
要改变日常生活的负循环系统情况，要想不搞砸了自身的人生，最好是的法子便是改变如今的坏毛病，去培养此外一种良好的习惯。
心理学知识者卢溪讲过一件事情，这一件事儿对你打动也挺深的。
卢溪的妻子是一位小学教师，也是一位教导主任。
她教的班集体，学生成绩非常好。
常常是上一年还考最后的班集体，她接任一学期，就冲到了前三。
接任2年，就能冲到班级第一。
院校的教师都很钦佩她，常常在卢溪眼前夸赞她。
卢溪感觉怪异，就问老婆：“你执教那么强大，难道说是有哪些秘诀吗？”
老婆跟她说了那样一句话：
“中小学生最重要的，便是习惯养成和思维方法。
我一旦接任一个班，最先要做的，并不是抓考试成绩，反而是塑造她们的习惯养成，要让他们自己指引自身，而并不是我指引她们。
考试成绩不太好，是习惯养成不太好。
一旦她们形成优良的习惯养成，考试成绩非常容易就上来了。”
这一件事情表明了哪些？
只有改变习惯性产生的转变更为完全。
假如你能塑造好的习惯养成，就能完全改变自身的工作与生活。
我近期在减肥瘦身。四个月出来，减了32斤，算得上基本上成功了。决策还需要减8斤，随后维持在这个情况里。
我之前减过多次肥，但沒有一次取得成功。
常常是上边月减三四斤，但下一个半月又胖回家了。
怎么会那样呢？由于沒有改变生活习惯。
我这周尽管坚持不懈不吃甜品，可是下个星期却吃上。
我这周尽管坚持不懈不要吃燃料油，但下个星期却吃几回火锅店。
我这周尽管坚持不懈晚饭不吃，可是下个星期却暴饮暴食无度。
便是我总用“忍”去抵抗“吃的冲动”，可“忍”是没有用的，能忍一周，但能忍一个月、一年吗？忍不上的。
此次我为什么减出来了呢？
由于我看到了一篇文章，大意是：
最有效的减肥方式，实际上是生活习惯的改变。
要从内内心真真正正喜爱上健康的生活方法。
创建发自肺腑的爱好，自内而外，喜爱食物新鮮、口感口味淡的食物。
爱好一旦创建，燃料油重盐、过多生产加工的口味一发生，脑中立马发生排斥反应，爱好会帮你控制自己……
见到这篇文章后，我下定决心要喜歡上健康的生活方法。
通过四个月的塑美国蓝鳄造后，我终于喜爱上较为健康的生活方法，好的生活习惯一培养，减肥瘦身便是顺理成章的事儿了。
最终，想赠给大伙儿一句话，一位大哲说的一句话：
“以往认为遇上某一个重要的人，或者某一件重要的事，人的一生会得到改变。
如今发觉并不是这样，只有完全改变某类习惯性，才可以改变自身的运势。”